ΑΝΑΡΡΩΣΗ+ / RECOVERY COACHING
Υποστήριξη στην ανάρρωση από εξαρτήσεις.
Για εσένα και την οικογένειά σου.
Πρακτική καθοδήγηση για εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, με συγκεκριμένα βήματα για την καθημερινή ζωή.
Ατομική & οικογενειακή υποστήριξη
Υποστήριξη Ατόμου & Οικογένειας στην Ανάρρωση από Εξαρτήσεις
- Πρακτικά εργαλεία
- Συγκεκριμένα βήματα
- Στήριξη στην καθημερινότητα
Πρακτική υποστήριξη για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, βρίσκονται σε ανάρρωση, καθώς και για τις οικογένειές τους.
Αλκοόλ, ναρκωτικές ουσίες, τυχερά παιχνίδια, διαδικτυακά παιχνίδια, προβληματική χρήση πορνογραφίας ή διαδικτύου και άλλες εξαρτητικές συμπεριφορές.
Η υποστήριξη επικεντρώνεται στην εφαρμογή συγκεκριμένων εργαλείων και στρατηγικών για την αντιμετώπιση των δυσκολιών της εξάρτησης και της ανάρρωσης στην καθημερινή ζωή.
01 / ΤΡΕΙΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Ποια υποστήριξη χρειάζεσαι;
Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω
01
Ανάρρωση ατόμου
Για τη δική σου πορεία αλλαγής και τη διατήρηση της ανάρρωσης.
- Διαχείριση επιθυμίας & ερεθισμάτων
- Πρόληψη υποτροπής
- Οργάνωση καθημερινότητας
02
Γονείς & οικογένεια
Για να στηρίξεις έναν δικό σου άνθρωπο και να φροντίσεις τα δικά σου όρια.
- Επικοινωνία χωρίς συνεχείς συγκρούσεις
- Σαφή, λειτουργικά όρια
- Καθοδήγηση σε δύσκολες καταστάσεις
03
Έφηβοι & νέοι
Υποστήριξη που λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες της ηλικίας και της οικογένειας.
- Κινητοποίηση για αλλαγή
- Ενημέρωση & αναγνώριση κινδύνων
- Συνεργασία με την οικογένεια
01
Ανάρρωση ατόμου
Για ανθρώπους που επιθυμούν να περιορίσουν ή να διακόψουν μια εξαρτητική συμπεριφορά, βρίσκονται ήδη σε ανάρρωση ή αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διατήρησή της.
Πρακτική υποστήριξη σε θέματα όπως:
Ερεθίσματα & κίνδυνος
Αναγνώριση ερεθισμάτων και καταστάσεων υψηλού κινδύνου (triggers).
Διαχείριση έντονης επιθυμίας
Διαχείριση της έντονης επιθυμίας για χρήση ή επανάληψη μιας εξαρτητικής συμπεριφοράς (craving).
Πρόληψη υποτροπής
Δημιουργία εξατομικευμένου σχεδίου πρόληψης και διαχείρισης υποτροπής.
Καθημερινές δυσκολίες
Αντιμετώπιση καθημερινών δυσκολιών που επηρεάζουν την ανάρρωση.
Οργάνωση καθημερινότητας
Οργάνωση της καθημερινότητας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης και μετά την ολοκλήρωση θεραπείας.
Δίκτυο υποστήριξης
Δημιουργία και αξιοποίηση δικτύου υποστήριξης.
02
Υποστήριξη γονέων & οικογένειας
Για γονείς, συντρόφους και οικογένειες που αντιμετωπίζουν την εξάρτηση ενός δικού τους ανθρώπου.
Η υποστήριξη της οικογένειας δεν προϋποθέτει ότι το άτομο με την εξάρτηση έχει αποφασίσει να αναζητήσει βοήθεια.
Πρακτική καθοδήγηση σε θέματα όπως:
Επικοινωνία
Επικοινωνία που περιορίζει τις συγκρούσεις και τις συνεχείς αντιπαραθέσεις.
Σαφή, λειτουργικά όρια
Θέσπιση και διατήρηση σαφών, λειτουργικών ορίων.
Χρήση & υποτροπή
Διαχείριση δύσκολων καταστάσεων που σχετίζονται με τη χρήση ή την υποτροπή.
Ουσιαστική υποστήριξη
Διάκριση ανάμεσα στην ουσιαστική υποστήριξη και στις συμπεριφορές που διευκολύνουν τη συνέχιση της εξάρτησης.
Άρνηση αναζήτησης βοήθειας
Αντιμετώπιση της άρνησης ή της απροθυμίας για αναζήτηση βοήθειας.
Θεραπευτικές επιλογές
Ενημέρωση για διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές και υπηρεσίες υποστήριξης.
03
Υποστήριξη εφήβων & νέων
Για εφήβους και νέους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη χρήση ουσιών ή με εξαρτητικές συμπεριφορές, καθώς και για τις οικογένειές τους.
Η υποστήριξη λαμβάνει υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες της εφηβείας και της νεαρής ενήλικης ζωής.
Πρακτική υποστήριξη σε θέματα όπως:
Μοτίβα χρήσης & συμπεριφοράς
Αναγνώριση επικίνδυνων μοτίβων χρήσης και συμπεριφοράς.
Ενημέρωση για τους κινδύνους
Ενημέρωση για τις ουσίες, τις εξαρτητικές συμπεριφορές και τους σχετικούς κινδύνους.
Κίνητρο για αλλαγή
Ενίσχυση της κινητοποίησης για περιορισμό ή διακοπή της χρήσης ή της προβληματικής συμπεριφοράς.
Στρατηγικές αντιμετώπισης
Αναγνώριση ερεθισμάτων και ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισής τους.
Επικοινωνία με την οικογένεια
Βελτίωση της επικοινωνίας και της συνεργασίας με την οικογένεια.
Σύνδεση με ειδικούς
Σύνδεση με κατάλληλες εξειδικευμένες υπηρεσίες και επαγγελματίες, όταν χρειάζεται.
Η υποστήριξη ανηλίκων πραγματοποιείται με τις κατάλληλες διαδικασίες συναίνεσης και συνεργασίας με τους γονείς ή κηδεμόνες, σύμφωνα με το ισχύον πλαίσιο.
01 / ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
Ανάρρωση ατόμου
Για ανθρώπους που επιθυμούν να περιορίσουν ή να διακόψουν μια εξαρτητική συμπεριφορά, βρίσκονται ήδη σε ανάρρωση ή αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διατήρησή της.
Πρακτική υποστήριξη σε θέματα όπως:
01
Ερεθίσματα & έντονη επιθυμία
Αναγνώριση ερεθισμάτων και καταστάσεων υψηλού κινδύνου (triggers).
Διαχείριση της έντονης επιθυμίας για χρήση ή επανάληψη μιας εξαρτητικής συμπεριφοράς (craving).
02
Σταθερότητα στην ανάρρωση
Δημιουργία εξατομικευμένου σχεδίου πρόληψης και διαχείρισης υποτροπής.
Αντιμετώπιση καθημερινών δυσκολιών που επηρεάζουν την ανάρρωση.
03
Καθημερινότητα & υποστήριξη
Οργάνωση της καθημερινότητας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης και μετά την ολοκλήρωση θεραπείας.
Δημιουργία και αξιοποίηση δικτύου υποστήριξης.
02 / ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
Υποστήριξη γονέων & οικογένειας
Για γονείς, συντρόφους και οικογένειες που αντιμετωπίζουν την εξάρτηση ενός δικού τους ανθρώπου.
Πρακτική καθοδήγηση σε θέματα όπως:
01
Επικοινωνία & όρια
Επικοινωνία που περιορίζει τις συγκρούσεις και τις συνεχείς αντιπαραθέσεις.
Θέσπιση και διατήρηση σαφών, λειτουργικών ορίων.
02
Υποστήριξη στις δυσκολίες
Διαχείριση δύσκολων καταστάσεων που σχετίζονται με τη χρήση ή την υποτροπή.
Διάκριση ανάμεσα στην ουσιαστική υποστήριξη και στις συμπεριφορές που διευκολύνουν τη συνέχιση της εξάρτησης.
03
Αναζήτηση βοήθειας
Αντιμετώπιση της άρνησης ή της απροθυμίας για αναζήτηση βοήθειας.
Ενημέρωση για διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές και υπηρεσίες υποστήριξης.
Η υποστήριξη της οικογένειας δεν προϋποθέτει ότι το άτομο με την εξάρτηση έχει αποφασίσει να αναζητήσει βοήθεια.
03 / ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
Υποστήριξη εφήβων & νέων
Για εφήβους και νέους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη χρήση ουσιών ή με εξαρτητικές συμπεριφορές, καθώς και για τις οικογένειές τους.
Πρακτική υποστήριξη σε θέματα όπως:
01
Αναγνώριση & ενημέρωση
Αναγνώριση επικίνδυνων μοτίβων χρήσης και συμπεριφοράς.
Ενημέρωση για τις ουσίες, τις εξαρτητικές συμπεριφορές και τους σχετικούς κινδύνους.
02
Κίνητρο & στρατηγικές
Ενίσχυση της κινητοποίησης για περιορισμό ή διακοπή της χρήσης ή της προβληματικής συμπεριφοράς.
Αναγνώριση ερεθισμάτων και ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισής τους.
03
Οικογένεια & συνεργασία
Βελτίωση της επικοινωνίας και της συνεργασίας με την οικογένεια.
Σύνδεση με κατάλληλες εξειδικευμένες υπηρεσίες και επαγγελματίες, όταν χρειάζεται.
Η υποστήριξη λαμβάνει υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες της εφηβείας και της νεαρής ενήλικης ζωής.
Η υποστήριξη ανηλίκων πραγματοποιείται με τις κατάλληλες διαδικασίες συναίνεσης και συνεργασίας με τους γονείς ή κηδεμόνες, σύμφωνα με το ισχύον πλαίσιο.
02 / RECOVERY COACHING
Τι είναι το Recovery Coaching
Πρακτική υποστήριξη στην ανάρρωση από εξαρτήσεις, για το άτομο και την οικογένεια.
01 — Τι είναι
Το Recovery Coaching είναι μια πρακτική, μη κλινική μορφή υποστήριξης για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, καθώς και για τις οικογένειές τους.
Ο Σύμβουλος Ανάρρωσης (Recovery Coach) βοηθά το άτομο να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες που προκύπτουν στην καθημερινότητά του, αξιοποιώντας συγκεκριμένα εργαλεία, στρατηγικές και διαθέσιμους πόρους υποστήριξης.
Η συνεργασία επικεντρώνεται στο παρόν και στις πραγματικές ανάγκες του ανθρώπου ή της οικογένειας.
Επικοινωνία & όρια
Πρόληψη υποτροπής
Δίκτυο υποστήριξης
Πώς λειτουργεί στην πράξη
Στις συναντήσεις χρησιμοποιούνται πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές που αφορούν:
Το Recovery Coaching μπορεί να προσφέρει υποστήριξη σε διαφορετικά στάδια: όταν κάποιος σκέφτεται να αλλάξει τη σχέση του με τη χρήση, κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης ή μετά την ολοκλήρωση ενός θεραπευτικού προγράμματος.
Δεν χρειάζεται να έχει προηγηθεί ή ολοκληρωθεί θεραπεία για να αναζητήσει κάποιος υποστήριξη από έναν Recovery Coach.
Η συνεργασία μπορεί επίσης να λειτουργεί παράλληλα με την κατάλληλη θεραπευτική φροντίδα.
Κίνδυνος επιστροφής
Πρόληψη υποτροπής
Επικοινωνία & όρια
Καθημερινή υποστήριξη
Δίκτυο υποστήριξης
02 — Τι δεν είναι
Το Recovery Coaching δεν είναι ψυχοθεραπεία, ψυχολογική αξιολόγηση ή ιατρική και ψυχιατρική θεραπεία.
Ο Σύμβουλος Ανάρρωσης:
- Δεν πραγματοποιεί κλινικές διαγνώσεις.
- Δεν συνταγογραφεί φάρμακα και δεν παρέχει φαρμακευτικές οδηγίες.
- Δεν αναλαμβάνει την ιατρική αντιμετώπιση της στέρησης ή άλλων επιπλοκών της εξάρτησης.
- Δεν υποκαθιστά τον ψυχολόγο, τον ψυχοθεραπευτή, τον ψυχίατρο ή άλλον επαγγελματία υγείας.
Όταν διαπιστώνεται ανάγκη για εξειδικευμένη αξιολόγηση ή θεραπεία, ενθαρρύνεται η αναζήτηση της κατάλληλης επαγγελματικής φροντίδας.
Η υποστήριξη προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου και οικογένειας και δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχοθεραπευτική φροντίδα.
Το Recovery Coaching μπορεί να λειτουργεί συμπληρωματικά προς τη θεραπεία, βοηθώντας τον άνθρωπο να εφαρμόζει πρακτικές στρατηγικές στην καθημερινή του ζωή.
ΕΝΑ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
Ας μιλήσουμε για την υποστήριξη που χρειάζεσαι.
Σχετικά με εμένα
Κατερίνα Πολωνίδου
Σύμβουλος Ανάρρωσης | Recovery Coach Professional (RCP) – CCAR
Επαγγελματική ιδιότητα & συμμετοχές
Recovery Coach Professional (RCP)
CCAR — Connecticut Community for Addiction Recovery
Είμαι πιστοποιημένη Recovery Coach Professional (RCP) από το Connecticut Community for Addiction Recovery (CCAR),
Ο Αμερικανικός κορυφαίος οργανισμός εκπαίδευσης στο Recovery Coaching διεθνώς
Επαγγελματικό μέλος
NAADAC — The Association for Addiction Professionals
Είμαι επίσης μέλος της NAADAC – The Association for Addiction Professionals,
Ο μεγαλύτερος αμερικανικός επαγγελματικός οργανισμός εξαρτήσεων στις ΗΠΑ, με επιστημονική εκπαίδευση, πιστοποιήσεις και συνεχιζόμενη επιμόρφωση για επαγγελματίες
Εκπαίδευση & Επαγγελματική Κατάρτιση
CCAR — Connecticut Community for Addiction Recovery
Recovery Coach Professional (RCP)
- Recovery Coach Academy
- Ethical Considerations for Recovery Coaches
- The Importance of Roleplaying as a Recovery Coach
- The Recovery Coaching and Professionalism
Εξειδικευμένη κατάρτιση στις αρχές, στις πρακτικές, στη δεοντολογία, στην επαγγελματική επικοινωνία και στα όρια του Recovery Coaching.
NAADAC — The Association for Addiction Professionals
Επαγγελματικό μέλος
Εξειδικευμένη επιμόρφωση σε θέματα εξαρτήσεων και ανάρρωσης, συμπεριλαμβανομένου Adolescent Treatment & Recovery, με αντικείμενο τις ιδιαίτερες ανάγκες των εφήβων και των νέων.
Κινητοποιητική Συνέντευξη — Motivational Interviewing
Motivational Interviewing for Addiction — William R. Miller / Psychwire
Εξειδικευμένη εκπαίδευση μέσω της διεθνούς πλατφόρμας Psychwire, με εκπαιδευτές τον Dr. William R. Miller, συνδημιουργό της Κινητοποιητικής Συνέντευξης, και τη Dr. Theresa Moyers, καθηγήτρια Ψυχολογίας και αναγνωρισμένη ερευνα
CRAFT — Community Reinforcement and Family Training
Εξειδικευμένη εκπαίδευση στην οικογενειακή υποστήριξη
Το CRAFT αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την υποστήριξη οικογενειών που επηρεάζονται από την εξάρτηση ενός δικού τους ανθρώπου.
Προσφέρει πρακτικές στρατηγικές επικοινωνίας, ενίσχυσης θετικών συμπεριφορών και θέσπισης ορίων, ακόμη και όταν το άτομο με την εξάρτηση δεν είναι έτοιμο να αναζητήσει βοήθεια.
Νευροβιολογία της Εξάρτησης
Michigan State University — Neuroscience Program (USA)
Εξειδικευμένη εκπαίδευση στη νευροβιολογία της εξάρτησης, μέσω των προγραμμάτων:
- Neuroscience Behind Change
- Neurobiology of Chemical Dependence
Η εκπαίδευση επικεντρώνεται στους νευροβιολογικούς μηχανισμούς της εξάρτησης, στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, στη νευροπλαστικότητα και στις διαδικασίες που σχετίζονται με την επιθυμία για χρήση, την υποτροπή και την ανάρρωση.
Η κατανόηση αυτών των μηχανισμών αποτελεί σημαντικό μέρος της προσέγγισής μου στην υποστήριξη της ανάρρωσης.
Πιστοποιήσεις & συμμετοχές
Recovery Coach Professional (RCP)CCAR — Connecticut Community for Addiction Recovery
Επαγγελματικό μέλοςNAADAC — The Association for Addiction Professionals04 / ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Συνεδρίες & Επικοινωνία
Δια ζώσης & διαδικτυακά
Θέλετε πληροφορίες ή μια πρώτη συνάντηση; Αφήστε τα στοιχεία σας και ένα σύντομο μήνυμα μέσα από τη φόρμα επικοινωνίας.
Η φόρμα αφορά αίτημα ραντεβού. Η ημέρα και η ώρα επιβεβαιώνονται μετά την επικοινωνία μας.